艾灸疗法能健身、防病、治病，在我国已罕有千年历史。早在春秋战国本事，东说念主们如故开动鄙俚使用艾灸法黄色视频，如《庄子》中有“越东说念主熏之以艾”，《孟子》中也有“七年之病求三年之艾”的纪录。历代医学文章中更比比齐是。艾灸能引发、进步机体的免疫功能，增强机体的抗病能力。现先容几种常用的自我保健艾灸依次，它收效快，操作浅易，相对无药物伤害之忧，读者不妨一试。

       艾灸治冻疮

       穴位：合谷穴（位于手背第一、二掌骨之间，近第二掌骨之中点处）、足三里穴。

        依次：在冻疮局部先揉按５分钟。选准穴位后，焚烧药用艾条，瞄准已发或将发冻疮处，各悬灸３～５分钟，以局部皮肤潮红色为度。若冻疮在上肢或耳朵，必须加灸合谷穴３～５分钟；若冻疮不才肢，必须加灸足三里穴３～５分钟。艾火与皮肤的距离，以受灸者能忍耐的最大热度为佳。珍爱不行灼伤皮肤。连艾灸３天，对冻疮有很好的防治作用。

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